Lorsque cela arrive, on s'aperçoit que le couple est déjà en train de mourir. On essaie d'arranger les choses, de se retrouver mais on finit souvent par se dire qu'il vaut mieux se séparer et passer à autre chose.

Heureusement, on n'est pas obligé d'aller jusque là. Chaque couple est différent, il n'y a pas de recette miracle mais il existe des solutions. Dans cet article, nous allons vous en donner quelques unes pour que vous puissiez redonner à votre couple toutes ses lettres de noblesse.

1. Les causes de la vie en colocation.

Nous l'avons évoqué plus haut, la raison principale pour laquelle on a le sentiment de vivre en colocation c'est la routine. Quand on vit depuis longtemps en couple, on a l'impression de tout connaître de l'autre et, petit à petit, on a la sensation que l'autre nous ennuie. Cela peut être dû au fait qu'on s'est lassé, qu'on n'a plus envie de partager les mêmes choses, qu'on a systématiquement les mêmes discussions, etc.

Dans ce cas, la routine s'installe au détriment de l'amour. On est tellement habitué à vivre avec la personne qu'on perd le goût de la redécouvrir, de l'admirer. Cela arrive même aux couples qui semblent très heureux et qui ont vécu des moments extraordinaires. Pour autant, ce n'est pas une fatalité car il est possible de dépasser cela.

En effet, la "coloc" n'est pas tant un problème de couple qu'un problème de communication. Cet amer sentiment peut être aussi lié au fait qu'on s'ennuie dans sa vie tout court. Toujours les mêmes collègues, toujours le même chef exaspérant, toujours les mêmes amis qui racontent les mêmes histoires, etc. En somme, toujours le même style de vie.

Votre vie de couple peut aussi être mise à mal à cause de difficultés familiales, de problèmes d'argent ou même de tensions au travail. À vous de faire la part des choses entre ce qui relève de la routine, de la "mésentente cordiale" ou de problèmes externes à votre couple.

2. Comment réagir face à cette situation ?

La première chose à faire est de réfléchir à ce qui ne va pas. Ne cherchez pas à tout analyser en détail, ce serait perdre un temps précieux. Essayez de résumer la situation en une phrase. Puis projetez-vous mentalement dans ce qui correspond pour vous à une relation idéale.

Il est tout-à-fait légitime de vouloir retrouver les émotions qu'on ressentait au début de la relation. On veut retrouver la motivation pour faire des activités ensemble, même si on se connaît par cœur et qu'on vit ensemble depuis longtemps.

A ce stade, il faut prendre du recul. Essayez d'abord de comprendre pourquoi vous en êtes arrivé là. Posez-vous les bonnes questions. D'où vient cette routine ? Est-ce que c'est l'autre qui ne veut plus s'adapter ? Est-ce que c'est l'inverse ? Est-ce qu'on a l'impression que le couple est condamné ?

Est-ce que le manque d'intérêt provient de la routine ou du fait qu'on s'ennuie tout simplement dans sa vie ? Il faut aussi se poser cette question essentielle : suis-je vraiment certain de vouloir rester dans ce couple ou suis-je tout simplement en train de me détacher de mon partenaire ?

3. Résoudre la crise de couple

Il s'agit d'améliorer la relation avec votre partenaire, de lui redonner de l’affection, d'améliorer votre communication, etc. À ce stade, plusieurs solutions s'offrent à vous. C'est la fameuse méthode K.I.S.S :

• KIFFER : Renouvelez-vous à deux en faisant de nouvelles activités. Faites du sport, partez en vacances, partagez du bon temps.
• S'ISOLER : Isolez-vous le temps qu'il faudra pour mieux vous retrouver.
• SEXUALISER : Planifiez des moments pour vous retrouver à deux. Idéalement dans un nouvel endroit comme l'hôtel par exemple.
• SAVOURER : Élaborez votre propre recette en utilisant les ingrédients ci-dessus comme bon vous semble.

Autrement dit, il est important de bien se comprendre et de bien communiquer. La "coloc" n'est pas la fin du couple, c'est une épreuve à traverser pour pouvoir continuer à vivre une belle histoire d'amour. Commencez par en discuter afin de verbaliser le(s) problème(s) que vous rencontrez et mettez vous d'accord sur une ou plusieurs solutions.

Si vous pensez pouvoir retrouver l'envie de poursuivre votre histoire, il faudra peut-être redéfinir vos priorités. Ce qui vous semblait important au début de la relation ne l'est peut-être plus ? Que ce soit un travail qui demande beaucoup de temps ou une passion un peu trop dévorante. Il faut prendre acte pour redonner une nouvelle dimension à votre couple.

4. Vers une thérapie de couple ?

Quand on a la sensation de vivre en coloc et qu'on n'a pas réussi à résoudre ses problèmes soi-même, il peut être judicieux de solliciter l'aide d'un professionnel de la psychologie du couple. Il n'y a aucune honte à avoir besoin d'aide. Cette aide peut vous aider à prendre du recul et à mieux analyser la situation. Ensemble, vous allez pouvoir élaborer des stratégies pour redonner un nouveau souffle à votre relation. Notez que l'accompagnement peut être plus long si vous vivez ensemble depuis longtemps.

L'aide psychologique peut aussi être utile si vous avez décidé de vivre séparément pendant quelque temps. Vous serez alors plus ouverts à la discussion et à la négociation. Cette étape sera cruciale pour vous retrouver. Il faudra réapprendre à partager la maison, à vous passionner l'un pour l'autre.

Une thérapie de couple est aussi utile si vous avez encore des choses à régler. Cela peut être le cas de couples qui se sont séparés après avoir eu une aventure extra-conjugale, par exemple. Cela peut être aussi le cas quand on est tombé amoureux d'une autre personne... Ou qu'on pense que notre partenaire est tombé amoureux(se) de quelqu'un d'autre. En somme, ne négligez pas cette solution.

5. Conclusion

La "coloc" est un problème de couple très répandu qui peut trouver ses origines dans le style de vie,  la routine, le manque d'aventures au quotidien. Il est possible d'y remédier si on se pose les bonnes questions et si on rassemble ses forces pour y arriver.

Le sentiment de se côtoyer n'est certes pas facile à vivre, mais il peut aussi être bénéfique pour la poursuite de votre histoire. Car si vous traversez cette épreuve, vous pourrez tout traverser. À condition, bien évidemment, d'en avoir envie.

Vous pourriez être tentés de partir tout de suite mais nous vous conseillons vivement d'essayer d'abord de résoudre vos problèmes. En effet, malgré le fait que nous vivions dans l'ère de la facilité et de l'immédiateté, les belles histoires sont trop rares pour ne pas essayer de les résoudre avant de vouloir passer à autre chose. Sur le long terme, ça en vaut vraiment la peine.